המוח שלך בנוי להשתנות

כל יום המוח שלך מחווט מחדש מיליארדי חיבורים. השאלה היא האם השינויים האלה עובדים בשבילך — או נגדך.

איך זה עובד

איך המוח מחווט את עצמו מחדש

86 מיליארד נוירונים במוח שלך
100 טריליון חיבורים סינפטיים

המוח שלכם כולל 86 מיליארד נוירונים המחוברים בטריליוני סינפסות. הרשת הזו אינה קבועה — היא מתארגנת מחדש פיזית בכל פעם שאתם לומדים, מתמקדים או מתרגלים מיומנות.

נוירונים שפועלים יחד מתחברים יחד. כל חזרה מחזקת את הקשר, כך שהאותות נעשים מהירים וחזקים יותר. גורמי גדילה כמו NGF ו-BDNF זורמים לנוירונים פעילים.

בהיפוקמפוס — מרכז הזיכרון של המוח — נוצרים נוירונים חדשים לאורך כל החיים. התהליך הזה, נוירוגנזה, הוא הדרך שבה המוח ממשיך להסתגל.

העדויות: נוירופלסטיות

פוטנציאציה לטווח ארוך דורשת אספקה מספקת של נוירוטרנסמיטרים ואיתות של גורמי גדילה.

Bliss & Collingridge (1993) Nature; Lu et al. (2013) Nature Reviews Neuroscience
מה משתבש

כשסטרס שוחק את המערכת

פי 3 עלייה בקורטיזול תחת סטרס כרוני

סטרס כרוני מציף את המוח בקורטיזול, מחליש חיבורים ומכווץ את ההיפוקמפוס.

בלי תמיכה מספקת, מסלולי הדופמין והאצטילכולין נשחקים. הריכוז מתפזר.

העדויות: גורמי ירידה קוגניטיבית

סטרס כרוני מעלה קורטיזול ומפחית את נפח ההיפוקמפוס.

Lupien et al. (2009) Nature Reviews Neuroscience; Poly et al. (2011) Am J Clin Nutr
הפתרון

שיקום: ריכוז ואנרגיה

סיטיקולין מספק כולין ואורידין — חומרי הגלם שהמוח צריך.

העדויות: ריכוז ואנרגיה

תיסוף סיטיקולין משפר ביצועי קשב.

McGlade et al. (2012) Food Nutr Sci; McLellan et al. (2016) Neurosci Biobehav Rev
הפתרון

הגנה ותיקון

NAC מחדש את מאגרי הגלוטתיון — נוגד החמצון המרכזי של המוח.

העדויות: הגנה ותיקון

NAC מעלה באופן משמעותי את רמות הגלוטתיון במוח.

Holmay et al. (2013) Neurosci Lett; Mori et al. (2009) Phytotherapy Research
הפתרון

רוגע ובהירות

L-תיאנין חוצה את מחסום הדם-מוח בתוך כ-30 דקות.

העדויות: רוגע ובהירות

L-תיאנין מגביר את עוצמת גלי האלפא במדידות EEG.

Nobre et al. (2008) Asia Pac J Clin Nutr; Owen et al. (2008) Nutr Neurosci

בנוי למוח שלך

כל תרכובת ב-QUBIT ניתנת במינון שנבדק קלינית.

לחנות

הסל שלך

הסל שלך ריק

עיון במוצרים